cos na

Witam. Jestem w trakcie cyklu kreatynowym i w sobote wypada mi niespodziewana duża impra. Czy jeśli golne sobie w sobote i przerwę cykl np na 2 dni stanie się coś strasznego?

dzisiaj zrobiła test, wynik negatywny była u internisty, zrobiła krew i mocz pod kątem wyrostka, nic nie wykryli, u ginekologa też była, ale powiedział jej że jelita w porządku i żeby się zgłosiła za miesiąc, ale gastroskopii nie robił ból jest bardzo rzadki, był może ze 3 razy, najgorsze są nudności, rano jest dobrze, ale jak tylko coś zje to się [...]

mysle ze zrozumiałem ale troche kłóci sie to z tym czego dowiedziałem sie na sfd, chodzi o teorie zwiazaną z PCT (deka czas odbloku po ostatnim szocie 3 tyg)czyli rozumiem ze cos sie zmieniło w tym temacie hmm ...tzn proponujesz dłuzej pociągnąć prolo czy wogóle całkowicie odpuscić odblok przy zastosowaniu deki może jestem w błędzie ,pominąłem [...]

[...] jest to wynikiem znieksztakcenia zeber (np. na skutek lekkiej rotacji kregoslupa jaka moze pojawic sie przy skoliozie) z roznych powodow to polecam zainteresowac sie kosccem. Moze mozna jeszcze cos ratowac. Problem polega na tym, ze wtedy nie sposob symterycznie cwiczyc, bo juz polozenie sie na lawce sprawia, ze zle sie ustawiamy do wyciskania...

no na sfd jestem na gg nie bo msuze sie cos wreszcie nauczyc dorawalem wlasnie cm od babci mam 38,5cm w lapie poszedl mi 1cm na krecie ciekawe ile potem spadnie

[...] ze pred matura w dzien matury to jak rano wstalem to od razu mialem wymioty bez niczego nawet nic nie zjadlem a mialem puste wymioty. Dodam ze zauwazyłem ze jak np przezywam cos emocjonalnie albo sie denerwuje przed czyms czy ogolnie denerwuje to potem mam takie dolegliwosci z brzuchem. Badania wszystkie porobione i jest OK zero uszczerbku [...]

Witam. Mam pytanie. Czy można podzielić aminokwasy, różnego typu wg. przydatności?(które na masę, wytrzymałość, szybkość lub siłę?) Na rynku jest dużo produktów od BCAA, Tauryna, L-Glutamina, Amino lub Whey amino. Jak coś pominąłem to się dopisze. Które z nich są godne uwagi na wyżej wymienione priorytety w cyklu? Drugie pytanko: Mając dietę i [...]

Cwicze juz 2 lata i pasuje cos wziasc mam 550 zł na 1 cykl i 550zł na drugi cylk...myslałęm nad XP lub NitroBolonem ale nie jestem pewnien co lepsze i z czy dobrze bedzie stosowac..Potrzebuje pomocy i dziekuje za rady

Baku: W realiach polski tak, na świecie- nie sądzę Nie podejrzewam, żeby statystyczny Jankes, obywatel RPA i Szwed wiedzieli o tym więcej od statystycznego Polaka. Jodan: Wizualnie(a to sie najbardziej liczy przy transmisji telewizyjnej!!) bjj do judo i zapasów JEST podobne-mówię to z pozycji amatora-który jednak cośtam o sztukach walki czytał i [...]

zrobisz 2 cykle do lata mala roznica czy pierwszy bedzie na xp ,czy na nitro II tak czy siak powiedzmy 2*razy xpe = ~350 + do tego jak masz braki w diecie, dokup gainera/bulka lub bialko + cos na stawy + witaminy + omege 3 i bedzie si

[...] wieksze niz 500mg na tydzien. Kiedy ja pisze o moim cykl z 2gr test na tydzien + 400deci + 150mg oxydrolu dz. tez nie toleruja, mówia ze za duzo. Za duzo mozliwe ale zeby cos ruszyło na naszych poziomach trzeba zapodac duzo. Poza tym twierdze ze nie ma sensu w twoim przypadku schodzic z cyklu robic odblok i znowu na cykl. Odblok robi się wtedy [...]

[...] najbardziej perspektywicznym z naszych zawodnikow, jednym zreszta z niewielu. Moze jeszcze Zegan i Proksa, ale kariera Zegana jakos ostatnio stala w miejscu(oby teraz w USA cos drgnelo), a Prokse dodalem troche na wyrost bo dopiero zaczyna. A bez dobrego promotora trudno byloby mu przeskoczyc pewien poziom i zawalczyc o jakies [...]

Ja przyjmuje juz takie kryterium ze jak ktos siega po saa to ma solidne podstawy wiedzy na temat swojego organzimu... Jednak masz racje czesto jest tak ze ktos gdzies cos uslyszy zakupi i polyka a sam do konca nie wie po co...

praktycznie tylko BCAA moga cos wskorac w kwestii wytrzymalosci, zarzyte przed wysilkiem, ze wzgledu na swoja budowe... inne raczej te wszstkie parametry beda zwiekszac z czasem...z dluzszym czasem

ja strzelam na 37 góra 40 coś z tych przedziałów:P

Ok chłopakai, ćwicze jakies pół roku ( mialem przerwe rok, wczesniej ćwiczyłem około roku), bez przemysłanej diety. jednynie co to zwiększyłem białko (chydy twaróg, pierś z kurczaka)no i ostatnio sobie kupiłem ostrowie, to pije jeden raz w ciągu dnia miedzy posilkmai a drugi raz pije przed snem czyli tak około 24... Zależy mi na doborze [...]

propo nieporzadanych efektow mi cos przychodzi na mysl

[...] Filar zwrócił uwagę, żeby nie stosowac progresji w rozpiętkach, a wiem, ze nazwijmy to profesjonaliści stosuja progres, w ćwiczeniach izolowanych, więc coś w tym jest, pamiętam tez że czytałem cos w tym temacie ćwiczeń izolowanych, gdzieś chyba nawet na forum było to poruszane, czemu zaleca sie stałe obciążenie, ale kurde nia pamiętam ocobe

mogę sie mylić ale coś mi świta, że o związane z przejmowaniem w przy złożonych bodźców na mięśnie wspólracujące przy wielostawowych i kondensacji bodźców na dany mięsień przy wyizolowaniu pozostałych współdziałających grup,

Witam wszystkich. Trochę o sobie: wiek 34 wzrost 176 cm klata 116 cm biceps 39 cm waga 79 kg trochę sadełka na dolnej części brzuch i z boków (oponka) staż 1,5 roku cel: budowa masy barków, ramion, pleców Dotychczas ćwiczyłem 4x w tygodniu klata+plecy+triceps barki+ramiona+nogi po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśni 4 serie po [...]